Dia Miundial da Saúde

Cuidar da saúde das crianças é uma responsabilidade que envolve diversos aspectos para garantir seu bem-estar físico, emocional e social. Quais?

 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: Priorize alimentos ricos em vitaminas, minerais e nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e laticínios. Evite alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras trans, que podem prejudicar a saúde a longo prazo.

 ATIVIDADE FÍSICA: Incentive brincadeiras ao ar livre, esportes e atividades recreativas que incentivem o movimento. Isso ajudará a promover a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos e ossos, além de contribuir para o desenvolvimento cognitivo e emocional.

 VACINAÇÃO: Siga o calendário de vacinação recomendado pelas autoridades de saúde e consulte o pediatra regularmente para garantir que todas as vacinas sejam administradas no tempo adequado. Assim, você protegerá as crianças contra doenças infecciosas graves.

 HIGIENE E CUIDADOS PESSOAIS: Ensine hábitos de higiene pessoal, como lavar as mãos regularmente, escovar os dentes após as refeições e tomar banho diariamente, para prevenir infecções e doenças.

 SONO ADEQUADO: Estabeleça uma rotina de sono consistente, garantindo que as crianças tenham horas suficientes de sono de qualidade de acordo com sua faixa etária. O sono é essencial para o desenvolvimento infantil, afetando o crescimento, o aprendizado e o comportamento.

SAÚDE EMOCIONAL: Esteja atento aos sinais de estresse, ansiedade ou problemas emocionais e ofereça apoio e orientação quando necessário. Incentive a expressão de sentimentos e ensine habilidades de enfrentamento saudáveis.
  
 CONSULTAS REGULARES AO GASTROPEDIATRA: Realize consultas de rotina ao pediatra para monitorar o crescimento e desenvolvimento da criança, identificar precocemente possíveis problemas de saúde e receber orientações sobre cuidados específicos para cada fase do desenvolvimento.

Ao dedicar tempo e atenção ao cuidado da saúde das crianças, você estará contribuindo para seu crescimento saudável e seu futuro bem-esta.

_{Dra. Aleksandra Piancó
Gastropediatra
CRM-CE 9521 | RQE 7098}

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